Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan

Jumat, 23 Januari 2015

Tindihan ? ini penyebab aslinya!

Fenomena tindihan bukan karena hantu, ini penyebab aslinya!

    Fenomena tindihan kerap dikaitkan dengan keberadaan makhluk halus di sekitar kita saat kita sedang tidur. Kelumpuhan sesaat tubuh, hingga penampakan sosok gaib saat tindihan terjadi semakin menguatkan keberadaan hantu.
Sayangnya alasan itu ditolak mentah-mentah oleh ilmuwan dari Universitas California. Menurut mereka, tindihan disebabkan oleh gangguan yang terjadi pada bagian otak yang membawa peta 'diri'.
Tindihan biasanya terjadi saat masa 'rapid eye movement' (REM) atau yang biasa dikenal dengan masa bermimpi. Saat tindihan terjadi, orang biasanya akan terbangun namun otot-otot tubuh mereka terasa lumpuh.
Berdasarkan teori pertama ilmuwan, hal ini adalah bentuk mekanisme perlindungan diri untuk mencegah tubuh melakukan 'sleep walking' alias tidur sambil berjalan saat REM berlangsung. Lalu, bagaimana dengan dengan kemunculan sosok hantu dan rasa sesak di dada yang biasa terjadi saat tindihan?
Ilmuwan mengatakan bila rasa sesak dan penampakan itu diakibatkan oleh gangguan sesaat otak ketika masa REM berlangsung. Pada otak bagian tengah atas (parietal lobe), terdapat bagian yang menyimpan gambar duplikasi dari kita sendiri.
Saat kita tiba-tiba terbangun ketika REM berlangsung, bagian parietal lobe juga bertugas menginstruksikan otot untuk bergerak. Akan tetapi, saat itu terjadi kondisi tubuh kita sejatinya masih dalam tahap REM yang notabene adalah fase kelumpuhan sesaat.
Nah, perintah otak yang bertentangan dengan kondisi REM itulah yang akhirnya menimbulkan gangguan pada otak yang berujung pada halusinasi. Terkadang bagian otak juga cukup 'memaksa' otot tubuh untuk bergerak yang dapat memicu rasa sesak di dada.
"Penampakan hantu bisa jadi merupakan hasil dari usaha otak untuk membayangkan tubuhnya sendiri bergerak, yang berakibat pada munculnya sosok halusinasi," ujar Dr Baland Jalal dari Universitas California, Daily Mail (21/01).
Dr. Jalal juga menambahkan bila seseorang yang merasa salah satu tubuhnya tidak bisa digerakkan, misalnya kaki, akan melihat hantu yang tidak mempunyai kaki.

Sering membuat status galau? itu tanda-tanda kena penyakit jantung

Sering ngetweet hal-hal sedih, tanda akan kena penyakit jantung

     Kalimat "isi jejaring sosial menggambarkan penggunanya" semakin hari semakin mendekati kenyataan. Ilmuwan kali ini membuktikan bila postingan di jejaring sosial dapat menggambarkan kondisi kesehatan si pemilik akun.
Berdasarkan penelitian Universitas Melbourne, Australia, yang dipublikasikan di jurnal Psychological Science, ekspresi perasaan yang negatif adalah salah satu tanda dari penyakit jantung. Contoh ekspresi negatif itu adalah marah, stres, dan kepenatan.
Nah, ekspresi negatif itulah yang dipercaya sering ditunjukkan di jejaring sosial, termasuk Twitter. Ironisnya, menurut penelitian tadi tweet-tweet yang yang sedih, marah, dan depresif dapat memicu kebiasaan dan respon sosial yang negatif.
Ujung-ujungnya, emosi dari si pemilik akun Twitter atau tweeps menjadi tidak stabil lebih mudah melakukan kebiasaan tidak sehat. Sebut saja minum-minuman keras, makan tidak teratur, dan terkucilkan dari masyarakat. Semua kebiasaan negatif itu adalah indikasi awal dari penyakit jantung.
Penelitian yang dipimpin oleh Margaret Kern tersebut meneliti 'kicauan' Twitter dari penduduk di 1.300 kota di Amerika mulai dari tahun 2009 hingga 2010.
Tim peneliti menemukan bila banyak tweet yang memuat kata negatif ditemukan di kota-kota dengan jumlah penderita penyakit jantung terbanyak. Sementara di kota-kota dengan pasien jantung rendah, tweet-tweet penduduknya terasa lebih bahagia.
Bahkan, peta persebaran pasien penyakit jantung yang diterbitkan oleh badan kesehatan Amerika mirip dengan peta penyakit jantung yang dibuat berdasarkan analisis Twitter.
"Twitter terlihat menangkap banyak informasi seputar kesehatan penduduk. Prediksi (kesehatan) yang didapat dari Twitter pun sejatinya lebih akurat ketimbang menggunakan indikator lain," ujar Gregory Park, pimpinan penelitian lain dari Universitas Melbourne, CNET (22/01)
Pertanyaannya, apakah Anda termasuk orang-orang yang sering memposting tweet bahagia atau sebaliknya?

Inilah Manfaat-Manfaat Berlari di Pantai!

Ini manfaat sehat berlari di pantai!

   Berlari di pasir pantai dengan kaki telanjang tak hanya menyenangkan, tapi ternyata juga menyehatkan. Berjalan dan berlari di atas pasir pantai bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Pasir pantai yang lembut bisa memberikan efek yang baik untuk olahraga tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan berlari atau berjalan di atas pasir pantai, seperti dilansir oleh Health Me Up (22/01).

1. Membakar lebih banyak kalori
Berlari di pasir pantai yang lembut akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Pasir yang lembut akan membuat kaki Anda melesak dalam dan membutuhkan lebih banyak energi untuk berlari jika dibandingkan dengan berlari di permukaan yang keras.

2. Risiko cidera lebih rendah
Sendi dan otot akan bekerja lebih keras untuk seimbang pada pasir pantai. Ini akan mencegah cidera biasa yang mungkin terjadi saat Anda berlari. Pantai pasir yang lembut juga akan mencegah cidera yang berlebihan jika Anda terjatuh di atasnya.

3. Melatih kekuatan kaki
Berlari di pasir pantai sambil melawan angin akan membuat Anda lebih kuat sekaligus menguji kekuatan kaki dan ketahanan tubuh Anda.

4. Sendi lebih sehat
Pasir pantai yang lembut baik untuk kesehatan sendi dan mengurangi tekanan yang bisa membahayakan persendian pada lutut.

5. Meningkatkan mood
Berlari di pasir pantai ditemani udara yang sejuk dan pemandangan yang indah juga bisa meningkatkan mood Anda. Tak hanya sehat, berlari di pantai juga bisa menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.

Itulah beberapa manfaat berlari di pasir pantai untuk kesehatan. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, berlari di pantai juga baik untuk kesehatan mental. Namun berlari di pasir pantai tidak dianjurkan untuk orang yang sedang mengalami cidera.

Selain itu, ketika berlari di pasir pantai sebaiknya waspadai benda-benda tajam yang mungkin berserakan di atas atau di bawahnya. Juga jangan berlebihan dalam berlari, karena berlari di pasir pantai memerlukan lebih banyak energi

Jumat, 09 Januari 2015

Akibat Berbahaya Dari Selfie

Penelitian sebut sering foto selfie bisa bikin sakit jiwa

  Merdeka.com - Anda doyan foto selfie? Penelitian berikut bisa jadi peringatan kecil. Menurut sebuah study dilakukan oleh Universitas Ohio, Amerika Serikat, ternyata mereka yang hobi narsis punya potensi kelainan jiwa.

   Surat kabar the Daily Mail melaporkan, Kamis (8/1), semua lapisan masyarakat tanpa terkecuali selebritas atau warga biasa, jika dia kerap selfie dan mengunggahnya di sosial media bisa dipastikan mereka sedikit mengalami gejolak dalam jiwanya. Jika lelaki yang sering melakukan ini berarti dia tengah merasa keren, gaya, demi mencari empati.

  "Pria doyan selfie bahkan memiliki tingkat anti-sosial buruk, demikian dikatakan asisten profesor bidang komunikasi," Jesse Fox.

   Menurut Fox selfie bukanlah suatu kesombongan hendak memamerkan diri, lebih parah dari itu, mereka yang suka foto narsis punya masalah psikis berhubungan dengan rasa ingin terlihat pintar, menarik, dan lebih baik dari orang lain.

   "Ini melanda para pria dan wanita di usia 18-40 tahun. Lelaki paling sering merekayasa foto mereka agar lebih terlihat mempesona. Mereka punya peluang menjadi psikopat ketimbang perempuan," ujar Fox.

  Sementara selfie bagi kaum hawa bisa berakibat depresi lantaran melihat diri mereka tak menarik. Untuk wanita dengan kelebihan berat badan bisa juga langsung diet asal-asalan. 

    Perkembangan jejaring sosial belakangan ini membuat banyak orang lebih memperhatikan penampilan mereka dan ini akar masalah yang akhirnya bisa menjadikan seseorang sakit jiwa.

Jangan Mengencingi Kolam Renang!

  
  Merdeka.com - Siapa yang tidak suka berenang di kolam renang dengan air yang dingin? Aktivitas ini tentunya sangat menyegarkan tubuh Anda terutama di hari yang panas dan terik. 

  Sudah menjadi rahasia umum bahwa terkadang orang suka buang air kecil secara sembunyi-sembunyi ketika berenang. Sebab mereka berpikiran bahwa perilaku ini tidak akan diketahui oleh siapapun. Meskipun begitu, sebaiknya Anda berpikiran berulang kali untuk melakukan perilaku memalukan ini.

   Dilansir dari dailymail.co.uk, percampuran antara urin serta klorin yang biasanya digunakan untuk membersihkan kolam renang mampu menghasilkan senyawa beracun yang membahayakan kesehatan tubuh.

   "Urin Anda mengandung zat urea, asam urat, dan asam amino. Ketika semua zat ini berinteraksi dengan klorin maka mampu menghasilkan zat berbahaya yaitu cyanogen chloride (CNCl) and trichloramine (NCl3)," tulis penelitian yang dipublikasikan di Environmental Science and Technology Letters ini. "Cyanogen chloride adalah senyawa beracun yang mempengaruhi banyak organ, termasuk paru-paru, jantung dan sistem pusat saraf jika terhirup. Sementara Trichloramine mampu meningkatkan risiko Anda untuk cedera ketika sedang beraktivitas."

Jadi, masih suka buang air kecil di dalam kolam renang? Sebaiknya pikir lagi!

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/jangan-kencing-di-kolam-renang.html

Singkirkan Lemak Berlebih dengan Kacang Almond

Singkirkan lemak di perut dengan segenggam kacang almond

Merdeka.com - Kacang-kacangan dikenal menjadi camilan sehat dan rendah kalori. Makan kacang almond setiap hari mampu membuat Anda panjang umur. Selain itu nutrisi di dalam kacang almond juga dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi kolesterol yang ada di dalam pembuluh darah.

    Tak berhenti sampai di situ, ternyata makan kacang almond juga bermanfaat untuk menyingkirkan lemak yang membuat perut Anda terlihat buncit. "Memilih kacang almond sebagai camilan sederhana mampu membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya. Kami pun menemukan bahwa mengonsumsi kacang tinggi protein ini dapat membantu Anda untuk menekan nafsu makan. Kombinasi inilah yang kemudian mampu menyingkirkan timbunan lemak di perut yang dikenal dengan sebutan muffin top," terang Dr Claire Berryman, pemimpin penelitian dari Pennsylvania State University.

   "Terdapat 160 kalori dalam 1 ons kacang almond. Kacang almond juga mengandung mangan yang membantu menguatkan tulang dan mengatur gula darah. Sementara kandungan magnesium di dalamnya penting untuk kesehatan oran, otot, serta fungsi saraf. Segenggam almond tinggi asam lemak tak jenuh dan vitamin E yang melindungi tubuh dari kerusakan sinar UV," lanjutnya.

  Jadi, sedang bingung mencari menu camilan yang sehat? Cobalah untuk mengonsumsi kacang almond atau susu kacang almond.

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/singkirkan-lemak-di-perut-dengan-segenggam-kacang-almond.html

5 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah


5 Tips Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad  Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah.
  
Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah - http://munsypedia.blogspot.com/1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
 
 2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.
 
 3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
 
 4. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
 
 5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.

Salam Sehat Untuk Kita Semua....!

Sumber : http://munsypedia.blogspot.com/